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 bajar 12 kilos en un año

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Femenino
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MensajeTema: bajar 12 kilos en un año   Dom Nov 30 2008, 21:38

La Coca-Cola es un gran invento. Pero está más claro que el agua que comer y cenar con ella puede llevar a un hombre a tener sobrepeso, incluso aunque coma bien.

Es cada vez más frecuente que los nutricionistas se encuentren con hombres que comen correctamente, o casi bien, y que, no obstante, presentan sobrepeso. Algunas veces la causa es un horario tremendamente irregular. Otras, sustituir el agua por Coca-Cola, un hábito bastante extendido.

Por eso, algo tan fácil como dejar de beber Coca-Cola puede ayudarte a perder peso, y lo mismo cabe decir de otros refrescos azucarados. La clave es la cantidad de fórmula secreta que bebes. Por ejemplo, si te bebes una lata de 330 mililitros (ahora, suponemos que por la crisis, han sacado un nuevo formato de 300 mililitros que cuesta lo mismo) en la comida y otra más en la cena estás metiéndote 66 gramos de azúcar o, lo que es lo mismo, 280 calorías diarias.

Si haces una simple operación aritmética y multiplicas esa cantidad por 365 días que tiene un año te salen 102.200 calorías al año, es decir, unos 12 kilos al año, que se dice pronto.


Por esa misma razón, un consejo que vale su peso en oro es sustituir la Coca-Cola por agua y, si quieres, tomarte como mucho una al día (en cuyo caso deberías incrementar tu entrenamiento semanal en una hora). Sale mucho más barato y es más sano. Y eso no significa que los refrescos sean perjudiciales o malos para la salud, sino que como cualquier otro nutriente (aunque en este caso hablamos de calorías vacías...) la gran cantidad de azúcar que contienen (10 gramos por cada 100 mililitros) te lleva a ganar peso cuando los consumes con frecuencia y en grandes cantidades.


(menshealth.com)

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Tal vez para el mundo TU eres alguien , pero tal vez para alguien TU eres el mundo !!!!!!!!
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leti
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Lun Dic 01 2008, 21:35

yo por suerte no tomo gaseosas de ningun tipo, prefiero el agua que es mas saludable ... Entonces como hago para bajar esos kilitos de mas , si no tomo gaseosas 143
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eduinee
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Jue Dic 11 2008, 18:15

Mmmm, yo hace mucho que tampoco tomo refrescos con gas. La verdad es que sí es un gran invento, funciona de manera genial, pero es poco saludable. Y, tal y como dice Admin, engordaaaa!!!!
Leti, me parece que la única forma de bajar los kilitos es a base de alimentación sana y ejercicio. Creo que es la única fórmula que funciona. Yo, precisamente ahora, estoy en ello, con dieta y ejercicio. Bueno, el ejercicio me cuesta un poco más, pero día a día voy incrementando mis ganas. Very Happy
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danielmc87
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Dom Dic 14 2008, 23:56

mmmmmmmm, voy a tener q abandonar las gaseosas...
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distante
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Lun Dic 15 2008, 04:18

como le hago para bajar de peso, sin ejercicios, sin dieta y durmiendo como oso? 54
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eduinee
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Miér Dic 17 2008, 17:20

Pues.... qué difícil, Distante!!! Pero no te apures que para todo hay solución. Ya en el apartado Salud, en el argumento "Cómo cuidamos nuestro cuerpo" dí una pista que puede venirte bien.
Seguro que hay algún ejercicio que no tendrías pereza en realizar.... efectivamente, a ese mismo me refiero: Wink no hay nada como hacer el amor. Seguro que así adelgazas!!!!
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distante
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Jue Dic 18 2008, 03:59

143 pero la novia esta lejos hasta fines de enero 143

quizás y por eso he subido un par de kilos.... Sad
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Jue Dic 18 2008, 18:00

Uy, es cierto!!! se me había olvidado. Entonces seguro que has engordado por eso. Para finales de enero queda poco, no te preocupes. Aprovechas las Navidades y cuando ella regrese os podréis poner en forma. Very Happy
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Doverilla
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Dom Ene 22 2012, 17:53

Aparte, la coca-cola aporta piedras al riñón, cuidadín.
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Carismma
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Vie Ene 10 2014, 04:49

hola ,
como he escrito y en otros temas quiero decir que mi vecina es una mujer no gorda pero obesa y no sale de casa ya mas de 5 anos, no tiene hombre, amigos ya de 2 anos su hijo no llega a su casa para verla.todo es muy grave. yo no puedo quedarlo asi pues ella es una mujer muy buena y inteligente solo su enfermidad y obesidad rompa su oportunidad de vivir como otros. ella tiene solo 51 anos asi que toda su vida es adelante. hace unos meses me dice que quiere adelgazar y que todo sera bien asi que yo queria ayudarlo y asi busque los mejores metodos para ayudarla.encontre que el mejor se quedan las pastillas y asi despues que he leido unas experiencias sobre como puedes adelgazar pedi para ella estas pastillas .Les toma de dos meses y nuestro exito llegue al menos 9,5 kilos.
nuestra lucha con el sobrepeso continuie.esperamos los resultados finales.
los dejo estas paginas espero que les ayuda.Saludos.

http://pastillasparaadelgazarespana.creatuforo.es/

http://bajardepesorapido.forumotion.com/
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Jue Mayo 29 2014, 03:12

Hola,
algo muy horrible le pasa a su conocida, pero como he visto las pastillas fueron el unico metodo para combatir su peso. Pero tengo una pregunta a ti Carismma: que pastillas ha tomado su vecina y que efectos secundarios tenia?
gracias.
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Carismma
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MensajeTema: Re: bajar 12 kilos en un año   Lun Jul 07 2014, 07:41

Hola,
si toda su vida es un poco muy extrana pero asi paso hasta que encontre la solucion. Ahora las cosas ya cambiaron y como los dijo a mejor,todo cambio a mejor. Yo encontre estas capsulas con el nombre de Sibutramina  en  http://www.acomplia-reductil.net  y asi hice un pedido despues de recibirlos mi vecina empece tomarlos. Recibi el envio despues de unos 5 dias , en un paquete muy discreto estas capsulas con el nombre de Reductil, unas capsulas de color amarillo en dosis de 10 mg. Y asi mi vecina empece a tomarlos .Ahora ella toma tambien Reductil pero con la dosis de 15 mg . El resultado es muy muy bueno...pero tenemos que bajar unos kilos mas asi que le voy a decir el resultado final. Me ha preguntado sobre los efectos secundarios .Como me decia ella ya todo el tiempo quiere beber agua pues la boca es muy seca. Al empiezo tenia unos dolores de cabeza pero tolerables. Ahora su cura pasa sin algun efecto, se siente bien y quiere bajar todo el peso que lo tiene mas. Si quieres adelgazar le recomiendo probarlos pues no puedo decir que las pastillas adelgazantes son las mejores pero como he visto funciona, el resultado se puede ver rapido sin algunos efectos secundarios.
Saludos)))
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bajar 12 kilos en un año
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