como cuidamos nuestro cuerpo

Pues, sinceramente, hasta ahora no había hecho nada para cuidarme. La juventud tiene eso: para adelgazar basta privarse de un poco de pan o caminar algo más de lo habitual; la piel está siempre hidratada y brillante; los músculos están firmes... Pero cuando cumplí 30 empecé a observar pequeños cambios que me están obligando a cuidarme algo más. Sí mantengo hidratada mi piel con aceites de baño y cremas. Estoy haciendo dieta porque la vida sedentaria está acumulándose en forma de michelines en mi cintura pero aún lo de ir al gimnasio me cuesta un poco; aunque sé que tarde o temprano no me quedará más remedio. Pero... ¡todo sea por verse estupenda!!!!

es verdad aunque no querramos , el paso de los años se va notando yo me canso mas rapido y no tengo la misma energia que antes . intento hacer gimnasia o alguna actividad fisica , pero es verdad que da fiaca :x

Es bueno tratar de hacer ejercicio , a mi me gusta mucho ir a nadar y hacer pilates , aunque es verdad que da fiaca es reconfortante y relajante .
Me encanta usar cremas y aceites en el cuerpo y hacerme baños en el cabello, me hace sentir mas linda y eso es bueno , VERSE Y SENTIRSE BIEN !!

Leti, ¿Qué tal el Pilates? Estoy planteándome hacerlo, pero me gustaría saber por la experiencia de los demás qué resultados da. He leído muchas cosas sobre ese método, pero nunca he conocido a nadie que me pueda contar qué tal le va y cómo le sienta. ¿Qué cambios has notado desde que lo practicas?

no se el pilates pero la natacion es super completa por lo que se y endurece TODO

estoy de acuerdo con celeste tambien la danza y alimentarse balanceadamente.

chicas y que hago para que no me de tanta hambre, ya tengo 30 y peso 71 kilos y no he podido ponerme a dieta porque me da mucha hambre ayudenme por favor que puedo tomar para perder el apetito

¿Habéis probado el aceite de argán ? Yo lo conocí hace poco para combatir mis problemas en la piel y me va muy bien. Es un cosmético marroquí cada día más conocido y utilizado. Tiene propiedades para cabello, uñas y piel. Yo lo utilizo para mis problemas con el acné. Os recomiendo que probéis el aceite de argán. Si no sabéis donde informaros de este cosmético natural os dejo la web donde lo compro yo duna-aceitedeargan.com

Muchas veces no nos damos cuenta, pero al cuerpo hay que mimarlo mucho porque es lo único que tenemos para mantenernos en pie.

también soy fan del pilates, hago dos veces por semana y me ayuda a corregir postura y a sentirme más ligera, yo lo recomiendo muchisimo a todos, hombres y mujeres porque te ayuda a mover todos los músculos del cuerpo y no machaca tanto como correr. También otro truco que tengo es que tomo un capsulas de omega 3 para ayudar al corazón y al cerebro, hay uno en el corte inglés que recomiendo porque es de los más completos se llama enerzona omega 3 rx.